We weten al een tijdje dat we ongezond leven. We zitten teveel, eten teveel troep, pakken te snel medicatie, met als resultaat dat er een overgewicht en diabetes epidemie heerst. We kunnen natuurlijk de vinger wijzen naar de overheid, de zorg, de voedingsmiddelenindustrie, maar de primaire verantwoordelijkheid ligt toch bij onszelf.

Onlangs publiceerde de Gezondheidsraad de nieuwe voedingsrichtlijnen. Onderzoek wijst uit dat 3 op de 4 mensen onvoldoende gezonde voedingsmiddelen eten die worden aanbevolen in de nieuwe voedingsrichtlijn. Weten we het niet, komt het ons niet ter ore of gaan we gewoon door met wat we altijd gedaan hebben?

In 2010 al publiceerde de World Health Organization de nieuwe richtlijnen gezond bewegen. Meer dan 85% van de Nederlandse bevolking voldoet niet aan deze richtlijn. Toepassing van deze richtlijn verlaagt het risico op de meeste aandoeningen met meer dan 50%. Toepassing van een combinatie van de nieuwe voedingsrichtlijn en de beweegrichtlijn kan het risico op chronische aandoeningen en vroegtijdig overlijden met 60 tot 80% verlagen.

Bizarre getallen en wat doen we collectief, ziekmakend door blijven leven en leunen op de zorg? We doen onvoldoende aan preventie voor een gezond leven, wachten tot er problemen optreden, stappen dan naar de dokter of specialist en worden voor de rest van ons leven afhankelijk van medicatie. Niet alleen van die eerste medicatie, maar ook van de stapeling van vervolg medicatie om bijwerkingen te onderdrukken. En dan te weten dat in de gebieden (Blue Zones) waar ze deze twee richtlijnen wel goed toepassen, men maar liefst 13 tot 16 jaar minder last heeft van chronische aandoeningen. 

Nieuwe Gezondheid model

De nieuwe richtlijnen (voeding en bewegen) zijn samengepakt in een model, het Nieuwe Gezondheid model. Dit model behandelt 15 onderliggende thema’s. Iets meer doen aan elk van deze thema’s levert gegarandeerd gezondheidswinst op. Meerdere thema’s tegelijkertijd aanpakken kan de risico’s op de meeste chronische aandoeningen met 60 tot 70% verlagen.

Leefstijlrevolutie

Wat zou het mooi zijn, voor onszelf, maar ook voor onze dierbaren en de opgroeiende generatie, als we allemaal één of meerdere thema’s vanuit het Nieuwe Gezondheid zouden kiezen. Dat we die onderdelen zouden verbeteren in ons leven en daardoor duurzaam gezonder zouden worden. Dat is natuurlijk een utopie, want jij leest dit stuk, samen met misschien een paar honderd anderen. Maar hoeveel procent van ons gaat ook naar www.nieuwegezondheid.nl, schrijft zich in bij de Leefstijlclub en kiest een thema?

Wil er significant een kanteling komen van ongezond leven naar een gezonde leefstijl, dan is er een leefstijlrevolutie nodig. Deepak Chopra noemt het ‘Radical Wellbeing’. Er moet iets radicaals gebeuren op het gebied van gezonde leefstijl, willen wij het tij nog keren.

Stel, Nieuwe Gezondheid is deze start? Stel dat iedereen dit artikel leest ook onderdeel wordt van deze leefstijlrevolutie. Je neemt een Leefstijlclub account, haakt in op de Nieuwe Gezondheid Facebook groep, kiest een thema, start misschien een tip programma en, en dat is misschien wel het belangrijkste, je brengt het onder de aandacht van iemand anders.

Stuw de revolutie

De leefstijlrevolutie komt niet op gang als iedereen deze informatie voor zichzelf houdt. Deelname is gratis, dus het enige risico dat jij, je vrienden en familie lopen is dat jullie er fitter en gezonder van worden. Jullie worden elke maand over een Nieuwe Gezondheid thema geïnformeerd en in de gelegenheid gesteld een tip programma op te starten. Voor de geïnteresseerden onder ons zijn er nog de leefstijl e-learning programma’s die je extra kunt volgen. 

Laat ons samen de ontwikkeling van overgewicht, diabetes en andere chronische aandoeningen afremmen!

www.nieuwegezondheid.nl