Bewust je zenuwstelsel en immuunsysteem beïnvloeden?

Volgens de wetenschap was het onmogelijk; het autonome zenuwstelsel en immuunsysteem vrijwillig beïnvloeden. Onderzoekers van het Radboud UMC hebben begin 2014 aangetoond dat dit door beoefening van de Wim Hof Methode (WHM) wel mogelijk is. Een wetenschappelijke doorbraak!

Wil jij jezelf trainen in concentratie-, ademhaling- en lichamelijk technieken?

Dan is dit je kans! Innerfire biedt in samenwerking met Plaza Sportiva een 10-weeks programma aan om je te trainen in de WHM!

Programma

Cursisten krijgen 10 weken lang, 1 uur per week, les waarin de verschillende onderdelen van de WHM aan bod komen: ademhaling, koude training en focus, en fysieke (yoga) oefeningen. Via dit programma willen we mensen meer controle geven over hun fysieke en mentale gezondheid, zonder externe factoren nodig te hebben.

Men komt een maal per week een uur naar Plaza Sportiva om lessen te volgen op donderdag en krijgt een handboek om dagelijks thuis te oefenen. Naast de oefeningen is het uitwisselen van kennis en ervaring onderdeel van het programma en aan het einde zal er een evaluatie plaatsvinden.

Het basisprogramma bestaat uit de volgende facetten:

• Ademhalingstechnieken;
• Yoga;
• Uithoudingsoefeningen;
• Graduele koude confrontatie;
• Kennis overdacht over de werking van lichaam en geest en de combinatie daarvan;
• Meditatie technieken;
• Bewustwording van je grotere vermogen;
• Een handboek met opdrachten voor thuis om dagelijks te oefenen.

Enkele voordelen van leren van de Wim Hof Methode:

• Bloedcirculatie te verbeteren;
• Betere doorzettingsvermogen;
• On-stressen;
• Gezondheid optimaliseren;
• Sterke mindset ontwikkelen;
• Hoe kou te weerstaan;
• Doorzettingsvermogen.

Wanneer

Donderdag 22 september 18:00-19:00

Waar

PlazaSportiva Euroborg

Boumaboulevard 527

9723 ZS Groningen

Kosten

187,50 euro incl. voor 10 lessen.

Je dient gelijk te boeken voor het hele programma.

 Let op: Mensen met gezondheidsproblemen dienen eerst een arts te consulteren alvorens mee te doen met deze cursus en doen mee op eigen risico.

 Schrijf je in via de receptie van Plaza Sportiva te Groningen of via laura@innerfire.nl