fbpx

Hit studio

HIT studio

It’s all in the name: in de HIT Studio volg je High Intensity Trainingen. In deze les maak je gebruik van de loopband, dumbells en een Fitbench (fitnessbank).

We wisselen kracht- en cardio-oefeningen af in deze 45 minuten durende work-out. Op de loopband breng je in slechts een paar minuten je hartslag omhoog. De afwisseling tussen verschillende snelheden en hellingen, zorgt ervoor dat je het maximale uit jezelf haalt, totdat je bijna niet meer kunt. Daarna breng je tijdens de krachtoefeningen je hartslag weer omlaag. Hier ligt de focus op het beheerst en rustig uitvoeren van de oefeningen en maak je je klaar voor een nieuwe ronde op de loopband.

First timer?
Ga je voor het eerst meedoen aan een HIT les? Zorg dan dat je op tijd aanwezig bent. Voordat de les begint, kun je vast een kijkje nemen in de studio. Je trainer legt uit hoe de apparaten werken en waar je alle materialen kunt vinden.