Wat is kwaliteit van leven?

Alle zes domeinen van het Positieve Gezondheid model hebben direct of indirect invloed op onze fysieke gezondheid en op het risico om ziekten te ontwikkelen.

Daarom is aandacht voor al deze domeinen belangrijk, zowel vanuit de zorg als door begeleiders op het gebied van fitheid, leefstijl en gezondheid. In dit artikel leggen we de nadruk op het domein ‘Kwaliteit van leven’. Onderdelen hiervan zijn:

• Je kwaliteit van leven in het algemeen;
• Je gevoel van welbevinden;
• De mate waarin je kan genieten van het leven;
• Hoe je je gezondheid ervaart;
• Lekker in je vel zitten;
• Je mate van levenslust;
• Het gevoel van balans in je leven.

Waarom kwaliteit van leven?

De manier waarop we ons leven bekijken en beoordelen kan zowel een negatieve als een positieve invloed hebben op onze gezondheid. Door ons te richten op gezondheid en wat we nog wel kunnen in plaats van op ziekte en belemmeringen, kunnen we invloed uitoefenen op de gezondheid en energie van onze cellen. Focus, dus waar het kan, op gezondheidsbevordering. Dit geeft een positief perspectief voor de toekomst en dat is een sleutelfactor om je kwaliteit van leven te laten groeien.

Hoe focus ik op kwaliteit van leven?

Als onze perceptie over onze kwaliteit van leven mede bepalend is voor onze gezondheid, laat ons dan eens kijken naar hoe we die perceptie een positieve impuls kunnen geven. Geef jezelf een rapportcijfers op de volgende aspecten, op een schaal van 0 tot 10. Waarbij 0 staat voor geheel niet mee eens en 10 voor helemaal mee eens.

	Waardering 0-10
Ik geniet van het leven
Ik ben gelukkig
Ik zit lekker in mijn vel
Ik ervaar balans en evenwicht in mijn leven
Ik voel me veilig
Mijn gezondheid ervaar ik als positief
Ik voel me levenslustig

 

Omdat de mate van stress die ons lichaam ervaart, gebaseerd is op onze perceptie van bovenstaande elementen in ons leven, kunnen we zelf ook sturing geven aan ons stressniveau door onze perceptie positief te beïnvloeden. Door meer aandacht te geven aan die aspecten die goed gaan, kan het algemene gevoel van kwaliteit van leven ook een positieve impuls krijgen. Wat zou jij kunnen ondernemen of waarop zou je je aandacht kunnen richten, om het onderdeel waarop je lager scoorde, iets te verbeteren? Wij, van Plaza Sportiva, wensen je een hoge kwaliteit van leven.