header_01

Samen bepalen we je doelen

Gezonder leven is meer dan extra bewegen of gezonder eten. Gezonder leven heeft vooral met gedrag te maken.

Bijna iedereen weet wat gezonder leven inhoudt, maar veel mensen laten het er toch bij zitten. Waarom doen we niet wat we zouden moeten doen?

…EN DAAR GAAT EEN LEEFSTIJLADVIESGESPREK OVER

Het leefstijladviesgesprek voer je met een van onze leefstijladviseurs. Hij of zij gaat je een compleet en passend advies geven over je beweegprogramma, al dan niet in combinatie met leefstijlcoaching, voedingsbegeleiding en fysiotherapeutische begeleiding. In het gesprek gaat het over je eventuele beperkingen, je motivatie en je voorkeuren. Op basis hiervan bepaalt de leefstijladviseur samen met jou per activiteit je doelen. Deze doelen zijn motiverend, maar ook realistisch. En meetbaar, zodat we kunnen zien of je inspanningen resultaat hebben. Het zijn doelen waar je écht voor wilt gaan.

Doel van het beweegprogramma

Het beweegprogramma richt zich minimaal op:

  • het verbeteren van het aeroob uithoudingsvermogen;
  • het verbeteren van de spierkracht;
  • het behalen van de Nationale Norm Gezond Bewegen.

En afhankelijk van je persoonlijke doelstellingen bijvoorbeeld ook:

  • het verlagen van de middelomtrek;
  • het verbeteren van de lichaamssamenstelling;
  • het verminderen van het lichaamsgewicht.

Kun jij een beetje hulp best gebruiken? Kom dan langs of neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.