Online workshops door Teun en Martijn

Leefstijlcoach Teun en fitnesstrainer/personal trainer Martijn geven vanaf volgende week elke week een workshop via het platform Microsoft Teams. 

Goede voornemens

18 januari 19:00 uur | 88% van de mensen met goede voornemens, haalt deze uiteindelijk niet. Hoe kun je ze wel effectief volhouden? En hoe vind je je motivatie terug om je doelen te bereiken? 

Energie 

25 januari 19:00 uur | Je herkent het misschien wel: na een dag hard werken, plof je thuis vermoeid op de bank en komt er ook niet meer van af. Hoe kun je je energie beter verdelen over de dag zodat je na een lange werkdag energie over hebt om bijvoorbeeld nog even te sporten, te wandelen of een gezonde maaltijd op tafel te zetten? 

Gezonde voeding 

1 februari 19:00 uur | In deze workshop behandelen Teun en Martijn het belang van gezonde voeding. We zitten meer thuis dan normaal. Wellicht krijg je daardoor minder beweging. Gezonde voeding is essentieel om fit te blijven. 

Hoe werkt het 

Je meldt je aan voor de workshops in de Sportivity app. Dit kan uiterlijk 72 uur van tevoren. Vervolgens krijg je voorafgaand aan de workshop een link toegestuurd naar het e-mailadres dat bij ons bekend is. Via deze link kun je deelnemen aan de workshop.