Wat is kwaliteit van leven? Alle zes domeinen van het Positieve Gezondheid model hebben direct of indirect invloed op onze fysieke gezondheid en op het risico om ziekten te ontwikkelen. Positieve Gezondheid Model Daarom is aandacht voor al deze domeinen belangrijk, zowel vanuit de zorg als door begeleiders op het gebied van fitheid, leefstijl en [...] Lees meer
Wat? Een van de pijlers van het Positieve Gezondheid web is Lichaamsfuncties. Concreet wordt hieronder verstaan: Klachten en pijn; Medische klachten; Slapen; Eten; Conditie; Bewegen; Lichamelijk goed functioneren; Ervaren gezondheid. Deze pijler omvat objectief aanwezig belemmeringen of beperkingen en ook enkele subjectieve elementen zoals, hoe voel ik me qua energie en gezondheid ten opzichte van [...] Lees meer
Plaza Sportiva heeft als ultiem doel om minimaal 20.000 Groningers op weg te helpen naar een gezondere leefstijl. We realiseren ons dat we daarbij tegen de stroom in roeien. Dankzij de wetenschap weten we steeds beter wat wel en wat niet goed voor ons is. Toch lijkt het moderne leven daar steeds weer een nieuwe [...] Lees meer
De zomervakantie staat al weer voor de deur, is dit voor jou het moment om lekker weg te gaan? Of blijf je thuis en ga je meer sporten! Ben je nu al actief bezig met bewegen en ontspanning? Wij zijn benieuwd. Vaak schiet het er even tussendoor, ben je druk met je gezin en met [...] Lees meer
Denken we aan gezonder leven, dan denken we vaak meteen aan meer bewegen en gezonder eten. Dat zijn wellicht ook de belangrijkste pijlers om het lijf gezond te houden, maar er zijn nog veel meer invloeden. Machteld Huber, onderzoeker en arts, kreeg van VWS de opdracht om al deze invloeden in kaart te brengen, wat [...] Lees meer
10 handige tips voor een kleine stap richting een gezonde leefstijl! 1.Heb lol in wat je doet Bewegen moet nu leuk zijn. Dit is het moment waarvoor je het doet, niet pas later als je ‘groot’ bent. Breng voldoende variatie in het bewegen om het leuk te houden. Een coach kan je hierbij helpen, maar [...] Lees meer
Ons lichaam bestaat voor 70% uit water en dus hebben we ook veel water, maar vooral vocht nodig. Vocht is belangrijk bij de opname van voedingsstoffen in de darm, het transport van voedings- en afvalstoffen in het lichaam, en het regelen van de lichaamstemperatuur. Vocht zit in eten en drinken. Maar het meeste vocht krijgen [...] Lees meer
Elke dag een handje vol noten!Wat?Noten zijn droge vruchten omhuld door een vruchtwand (een harde, houtachtige dop) en groeien aan bomen. Voorbeeld zijn: amandelen, cashewnoten, hazelnoten, pecannoten en walnoten. Pinda’s zijn eigenlijk geen noten, maar peulvruchten, en amandelen is eigenlijk officieel fruit.Toch worden pinda’s en amandelen vanwege hun eigenschappen tot noten gerekend.Waarom?Noten leveren ijzer, vitamine [...] Lees meer