Noten

noten voor een goede gezondheid
Elke dag een handje vol noten!Wat?Noten zijn droge vruchten omhuld door een vruchtwand (een harde, houtachtige dop) en groeien aan bomen. Voorbeeld zijn: amandelen, cashewnoten, hazelnoten, pecannoten en walnoten. Pinda’s zijn eigenlijk geen noten, maar peulvruchten, en amandelen is eigenlijk officieel fruit.Toch worden pinda’s en amandelen vanwege hun eigenschappen tot noten gerekend.Waarom?Noten leveren ijzer, vitamine [...] Lees meer