Een wim hof workshop speciaal voor sporters! In deze workshop leer je door de ademhalingsoefeningen, bewegingsoefeningen, koudetraining en mindset oefeningen van de wim hof methode om je sportprestaties te verbeteren of te vergemakkelijken. Wat ga je leren? In de workshop leer je de verschillende oefeningen van de wim hof methode toe te passen in je […]
Lees meerWat? De twee belangrijkste pijlers voor een gezond gewicht zijn voeding en beweging. Onderzoek wijst uit dat toepassing van de zogenaamde Schijf van 3, de ideale mix is om overgewicht mee aan te pakken. Niet alleen voor optimaal resultaat op korte termijn, maar ook om te voorkomen dat er een terugval komt. Waarom? Het […]
Lees meerAls je dit leest zit je vast net even lekker bij te komen van je drukke hectische dag. Misschien zelfs nog wel met een snelle magnetronmaaltijd op schoot. Want je moet straks weer aan de slag. Het combineren van je gezin en je werk kan vaak lastig zijn hé? Je snapt dat je gezonder moet […]
Lees meer