YES ik heb het gehaald…!

door: Marco Nijland

Het startsein is gegeven.  Stap voor stap en steeds snellere  en grotere passen.

Je rent zo hard als je kan in  1 rechte lijn naar voren.  De tijd tikt vooruit en je blik staat op het einddoel gericht. De zweetdruppels komen  al op je voorhoofd en je bedenkt je heel snel dat je helemaal geen goede warming up hebt gehad. Je kijkt naar rechts en snel naar links en er is niemand naast je

Nog een paar meter en je bent bijna bij de finish.

“ Yes, Ik heb de bus gehaald” Je ploft neer op het bankje waarbij andere mensen je lachend aankijken

Je bent een beetje buiten adem van de laatste 100 meter dat je nog net ff moest sprinten om Buslijn 3 te pakken.

Op weg naar je werk in de bus ben je blij dat je een aantal maanden geleden nog geen 10 meter kon joggen en dan al gelijk buiten adem was, alles bezweet en je weet zeker dat je deze  bus had gemist.

Je bent blij dat je de stap hebt genomen om meer te gaan bewegen en minimaal 1 keer per week ga je naar Plaza Sportiva om lekker te sporten.

De eerste stap was de moeilijkste en in je drukke weekschema heb je toch nog tijd gevonden om zeker  1 keer in de week te gaan sporten .

Na 20 minuten zie je  de bushalte waar je moet uitstappen drukt op het knopje. Af en toe is het nog wel wennen en moet je het niet vergeten om hier al te drukken.  4 maanden geleden stapte je nog 2 bushaltes verder uit.

Maar om toch net dat stukje meer te bewegen per dag stap je  iets eerder uit zodat je 15 min extra moet lopen. Dat zorgt ervoor dat je elke week 2,5 uur meer beweegt dan daarvoor. Yes, weer iets waar je blij door wordt.

Met vrolijke lach zet je het volume van de muziek iets harder aan in je oren. Dit verhoogt de looppas waardoor je nets iets meer kcalorieen verbrand.

Bewegen wat is dat toch leuk….. Ik wordt er blij van terwijl ik niet eens op de sportschool ben……….